1
1. Sứ mệnh của Vive là gì?
Sứ mệnh của Vive chính là lan tỏa tinh thần nhân đạo và phổ biến lối sống thuần chay đến với nhiều người hơn.
Những câu hỏi thường gặp
Thử thách 7 ngày thuần chay
2
2. Nếu cần giúp đỡ, tôi phải liên lạc với ai?
Nếu có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến thử thách thuần chay hoặc việc ăn thuần chay, bạn có thể nhắn tin vào nhóm chat của nhóm thử thách trên Facebook của chúng tôi, hoặc liên hệ với đội ngũ cố vấn trên nhóm thử thách. Đội ngũ quản trị và các thành viên trong nhóm sẽ hỗ trợ bạn.
3
3. Làm cách nào để tham gia và nhận phần thưởng?
Bước 1: tham gia nhóm Facebook Thử thách 7 ngày thuần chay (trong email hướng dẫn nhận được sau khi đăng ký) Bước 2: đăng ảnh thực hiện thử thách và ảnh chứng minh bạn đang sống thuần chay trong suốt 7 ngày (có thể là món ăn, hoặc mua sản phẩm có chứng nhận không thử nghiệm trên động vật, …) với 3 hashtag #vuotthuthach #vive4life #7ngaythuanchay. Chúng tôi có 3 phần thưởng Nhất, Nhì, Ba dành cho các bạn đã hoàn thành đủ các tiêu chí trên và hoàn thành một cách xuất sắc.
4
4. Tôi có phải trả tiền khi tham gia không?
Đây là chương trình hỗ trợ cộng đồng, vì vậy thử thách và tất cả những kiến thức, thông tin chúng tôi cung cấp cho bạn sẽ hoàn toàn miễn phí.
5
5. Ăn chay làm tôi rất mau đói, điều này có bình thường không?
1) Do thức ăn có nguồn gốc từ thực vật chứa ít calories và tiêu hóa nhanh nên bạn có thể cảm thấy đói nhanh hơn. 2) Do cơ thể chưa kịp làm quen với lượng calo ít hơn nên đã gửi đi tín hiệu bạn ăn chưa đủ. Đừng lo lắng vì cơ thể sẽ cần thời gian để làm quen với lượng calo mới này. 3) Nếu bạn đang mong muốn giữ mức cân nặng ở mức hiện tại thì nên thêm các bữa phụ lành mạnh với trái cây, rau củ, hạt và hạt giống trước những bữa ăn chính.
6
6. Tôi có thể kết thúc thử thách sớm hơn đã định không?
Bạn hoàn toàn có thể kết thúc thử thách sớm hơn dự kiến. Chúng tôi hy vọng bạn có thể tham gia thử thách một lần nữa khi bạn có thể.
7
7. Tôi có nên sử dụng bột protein khi tập gym không?
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên hoặc có những hoạt động thể thao mạnh tiêu hao nhiều calories, thì lượng protein tiêu thụ cần nhiều hơn. Với việc lên kế hoạch kĩ lưỡng và một chút đầu tư vào việc tìm hiểu về dinh dưỡng, bạn hoàn toàn có thể có được lượng protein cần thiết từ nguồn thức ăn thực vật. hầu như tất cả thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu hạt, rau củ quả đều chứa protein. Nguồn đạm thực vật tốt nhất là đậu, đậu lăng, đậu nành, các thực phẩm có nguồn gốc đậu nành, hạt và bơ hạt (bơ đậu phộng, bơ hạt điều, bơ hạnh nhân…) Bột protein thường được chế biến từ gạo lứt hoặc là sự kết hợp giữa gạo, đậu và hạt gai dầu, nếu có dùng thì tốt, còn nếu không cũng không sao.
